跑步之后，感觉脚里边的有一根筋疼，用脚尖

      病情分析：
      你好，根据你说的症状看，考虑是运动所致的肌肉韧带损伤，没有特效办法快速的治愈，至于能不能参加运动会不好说。
      指导意见：
      像你的情况，近几天注意休息好，可以在疼痛处涂抹红花油活血化瘀治疗，也可以按摩、热敷患处，有助于恢复的，快的话可能需要3-5天。

      你说的这种情况你应该是得了筋膜炎，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合中药汤洗以增强疗效，缩短疗程

      病情分析：
      你好，长期不运动，突然剧烈活动或重体力劳动的话，容易导致肌肉疲劳疼痛或拉伤，严重的导致疲劳骨折的发生。
      指导意见：
      建议注意休息，减少活动，可以去医院骨科就诊，拍片排除疲劳骨折的发生，可以用些可以用些外用活血消肿止痛的药物，如雪山金罗汉止痛涂膜剂、伤科灵喷雾剂等。另外，平时注意体育锻炼，逐渐增加运动量，使身体有个逐渐适应的过程。
      以上是对“跑步之后，感觉脚里边的有一根筋疼，用脚尖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！