腹部减肥仰卧起坐

女 | 21岁 2012-04-11 22:35:36 3人回复来自南宁市

健康咨询描述：我不胖，只是有点小肚子，吃减肥药也减不到肚子的肉，听说仰卧起坐能剪掉腹部的肥肉，不知道这个行不行，效果怎么样？

想得到怎样的帮助：腹部减肥做仰卧起坐有效果吗？

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2018-03-21 07:39:14 我要投诉

你好，肥胖的病因多见于个人体质，平时运动过少高脂肪饮食都是有直接关系的，不建议你药物减肥或者饮食减肥，建议您可以跑步运动，循序渐进的加强运动强度，通过运动减肥，也可以去游泳馆，健身房，是可以做做仰卧起坐都是有效果的

徐志强锦州市中心医院副主任医师擅长: 急、慢前列腺炎，前列腺增生，男性性功能障碍，泌尿生帮助网友：41574称赞：1

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2018-03-21 07:29:31 我要投诉

你好，根据你描述的情况，建议少吃主食，多吃新鲜的蔬菜水果，禁止暴饮暴食，可以多做一些有氧运动，如快步走，慢跑，爬山的同时再做仰卧起坐或转动呼啦圈，有助于减除腹部的脂肪，效果很好。

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2018-03-21 07:32:42 我要投诉

你好，腹部有赘肉，做仰卧起坐，是很好的选择，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。
以上是对“腹部减肥仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！