健康咨询描述: 我现在在一家广告公司上班,做企划工作,现在每天都坐着上班,平时又缺乏锻炼,现在我变胖了很多,最近看淘宝,发现有很多减肥药,想问下医生淘宝里的是真的吗?
想得到怎样的帮助:自己变胖了想减肥,有好的减肥方式吗?
减肥一定要科学,并不是单纯的少吃就可以的,这种情况仍然要营养全面,饮食结构合理。吃的少,但是保证营养全面才行。平时的话要多运动,消耗掉多余的脂肪。一般不建议药物以及其他的手术方法减肥。
减肥的方法包括:1.改变生活方式:包括控制饮食和加强运动,必须坚持不懈,一旦放松,容易反弹;2.药物、理疗减肥:包括减肥药、针灸、穴位埋线、推拿按摩等,可在短期内减重,但容易反弹;3.手术减肥:胃部分切除术等,主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。
您好!建议您可以不要随便使用这些减肥药物了么,可以多做体育方面的锻炼,比如说是游泳,深蹲,瑜伽等运动,结合清淡饮食,进行综合的减肥了么
以上是对“淘宝减肥药”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,淘宝里的减肥药不好说真假,但药物减肥不可取,容易反弹,对身体健康不利。科学减肥可以多运动,低脂肪饮食,长期坚持,会有效果。
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