女人滋阴补肾

      你好，给你介绍一种食补，排骨和山药一起炖可以补肾。因为山药，味甘，性平。归脾、肺、肾经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，多用于脾虚，肾虚，肺虚等。
      

      你说的这个情况的确是，药补不如食补。时尚可以选择小麦黑之麻，绿豆等，选择猪肉，鸭蛋，甲鱼，黑鱼。兔肉，银耳，番茄，菠菜，桃子，松子。
      

      如果平常有经常盗汗，腰膝酸软，睡眠不好，口干舌燥等情况，通常是由于阴虚火旺所致，建议要到正规中医院，根据个人体质辨证论治，如果属于阴虚体质，可以平常多用枸杞，红枣，核桃等，滋阴补肾活血。
      
      以上是对“女人滋阴补肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！