尿频尿急尿不净

      根据你的描述，可以到正规医院的泌尿外科就诊，给予尿常规、前列腺液的检查，确定是否有尿路感染，给予左氧氟沙星等抗炎药物治疗，定期复查。
      

      如果你化验尿常规正常，并且没有尿灼热，尿痛的表现，可以排除尿路感染，但是还是建议你在去化验个尿常规，因为你经常憋尿，此外还有就是如果喝水少，这些都会导致尿路感染。此外就是在做个肾脏B超看看。如果这些都排除，属于神经性的尿频，可以去开点中药调理一下。不要着急。
      

      根据你的情况表述，首先一定要注意休息，避免劳累，外伤受凉，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，不要吸烟喝酒，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，避免熬夜，作息规律，口服一些中成药制剂，复方玄驹胶囊，六味地黄丸，避免手淫，可以口服一些抗生素，头孢类的抗生素，盐酸左氧氟沙星。
      
      以上是对“尿频尿急尿不净”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！