水果减肥瘦身窍门

女 | 38岁 2012-04-12 15:55:03 2人回复来自

健康咨询描述：您好，这个我想要一个简单的方法来减肥，因为这个长期的运动的减肥方法是不适合我的，我想的就是有没有什么好的方法可以来减肥，具体的就是简单的易行的，比如可以吃什么水果啊，谢谢了

想得到怎样的帮助：这个吃什么水果或者其他的食物可以辅助减肥不啊，谢谢

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2018-03-19 14:13:42 我要投诉

      指导意见：
      你好，如果想减肥的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。

孙军连九江市第一人民医院二级心理咨询师擅长: 擅长心理咨询、心理辅导尤其是婚姻家庭、恋爱情感、情帮助网友：8650

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2018-03-19 14:15:47 我要投诉

      指导意见：
      你好，根据你的描述，你可以通过游泳来减肥，游泳是减肥的最佳方式，每天坚持游泳半小时，坚持两个月，还有可以多吃黄瓜，苦瓜。冬瓜，具有减肥效果。