患者,63岁,右面脖子常常感到僵硬,头往右面扭时发出喀喀的响声

健康咨询描述： 患者，女，63岁，主要症状:右面脖子常常感到僵硬，头往右面扭时发出喀喀的响声。往右面睡觉时，右胳膊和右手就会麻。

曾经的治疗情况和效果： 曾在2003年牵引和治疗过。曾经做过核磁共振结果如下:腰4、5椎体排列不整齐，生理曲度存在，各椎体边缘变锐利；各椎间盘于T2WI信号减低，腰3-4、4-5、腰5-骶1椎间盘不同程度向侧后方压迫硬膜囊突入椎管，同水平椎间孔及椎管尚无明显变窄；所示脊髓圆锥及马尾形态、粗细、走行如常，边缘光滑，髓内未见异常信号影;骶2水平椎管内见类圆形长T2信号影。
颈椎椎体排列整齐，曲度变直，胸3椎体内可见类圆形的短T1长T2异常信号影，边界尚清，抑脂像呈高信号影，骨质边缘变锐利，未见骨质破坏征象；各椎间盘于T2WI信号减低，颈3-4、4-5、5-6、6-7、颈7-胸1椎间盘向后压迫硬膜囊，同水平椎间孔变窄，颈7-胸1左侧椎间孔沿神经根走行区内可见类圆形的长T2异常信号影，边界尚清；双侧横突孔较对称；所示脊髓内未见异常信号影；椎旁软组织未见异常信号。

想得到怎样的帮助：请问:我这属于较严重的颈椎和腰椎胸椎病吗？该怎样治疗？平时注意什么？