我经常为我总结的材料而反复思考，比如“这个材料

      你描述的状况主要是存在强迫症状，强迫症包括强迫思维和强迫行为，因强迫和反强迫而痛苦，强迫症发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理咨询，保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      这是焦虑症倾向。严重的焦虑症需要药物控制症状，同时辅助心理治疗。药物加心理都要足量足疗程的治疗，这样恢复起来比较理想，因为焦虑症主要的病因还是在心里，所以如果心理治疗跟不上，还是容易造成病情反复，迁延难愈。轻中度焦虑症，可以只做心理治疗。平时要注意多运动，多放松，不苛责自己，不追求完美，不过度在意他人的看法。你做心理治疗或者自我调节都可以
      

      你好，很高兴为您提供咨询，从你描述的情况看，应该是不自信，建议您多肯定自己经常对着镜子练习，我是最棒的，每天睁开眼睛都是给自己说我是最棒的，平时要注意锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。
      
      以上是对“我经常为我总结的材料而反复思考，比如“这个材料”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这种情况说明您是个工作很认真负责的人，反复推敲、斟酌也是很好的啊。
      指导意见：
      就算是上交过的文件，留下一份底稿，有时间看看，检查一下，也可以对以后的写作有帮助的。