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1岁宝宝睡眠

男 | 1岁 2012-04-12 16:12:18 2人回复来自

健康咨询描述：我家宝宝1岁了，晚上要到12点才能入睡，早上宝宝6点多就醒了，平时没有不正常的表现，白天睡的也不多，有时一天一觉，有时上午一觉，下午一觉，总计也是3个小时左右。

想得到怎样的帮助：1岁宝宝睡眠不好怎么办？

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你好，根据你的描述，我估算了一下你宝宝的睡眠时间，有9到10个小时。睡眠时间确实少了一点，但也不是什么疾病，建议你保持平和心态，帮助宝宝建立健康的生活方式，合理安排作息时间，慢慢调整。

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婴儿期宝宝生物钟没有很好建立，睡眠时间还没有固定，需要慢慢纠正，白天一个时间点左右睡眠，下午五点前可以睡眠，五点后叫醒，固定一个时间开始训练睡眠