壮阳补肾食品

男 | 26岁 2012-04-12 16:28:09 3人回复来自

健康咨询描述：你好，我以前一直都有手淫的习惯，后来戒除了，导致我有点肾虚，晚上睡觉爱出冷汗，有的时候都睡不着觉，一晚上得跑4,5次厕所，尤其是夫妻性生活上更是力不从心了。

想得到怎样的帮助：请问生活中壮阳补肾的食品都有哪些？

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你好，这个情况平时要注意戒除手淫习惯，然后要注意加强体育锻炼，增强身体素质，改善机体功能，多吃些高蛋白食物，多吃素壮阳的食物。

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你好！针对你的问题。你可以多吃含有锌元素的食物，生蚝和韭菜之类的食物。也可以锻炼身体及增强身体素质，服用六味地黄丸。减轻心理压力，不要过于频繁的性生活，平时多注意休息，不要过于疲劳，同时也欢迎你有问题继续追问我。

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2018-03-20 21:57:20 我要投诉

      你好，根据你的情况，首先建议平时注意休息，保证睡眠，不要憋尿和久坐。戒烟戒酒，加强体育锻炼，尤其是负重的力量训练。多吃韭菜和牡蛎。可以口服复方玄驹胶囊。

      以上是对“壮阳补肾食品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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