产后减肥如何瘦身

      指导意见：
      产后瘦身重点在于紧致肌肤，皮肤在怀孕时受到拉扯,产后在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有纹路的产生。所以,在产后通过适当运动、涂抹紧致霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。此外，产后最重要的是要恢复身体，这个时候应该是均衡膳食、营养平衡，只要热量控制好，一样可以减肥；产后减肥餐一样可以有菜有肉、有饭有水果，搭配合理，一定能控制好体重。还可以穿上调整型内衣，调整型内衣会加快速瘦腹和塑造S型身材
      

      指导意见：
      如果你属于母乳喂养，还不宜做过度的控制饮食，应该注意多运动来减肥的，如果已经断奶，要注意少吃脂肪类食品，控制淀粉类主食每天不超过六两的。
      

      你好，很高兴为你解答。目前减肥的方法有很多，但是真正健康而且有效的减肥方式还是要多运动多锻炼，管住嘴，迈开腿，饮食一定要合理，而且有所控制，避免暴饮暴食，特别是高脂肪高热量的食物尽量少吃。
      
      以上是对“产后减肥如何瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！