近期我总是有腰痛的情况发生,由于工作性质比较轻松

      您好，补肾的药物食物都非常多，像一些海产品，包括牡蛎，哈列都可以补肾，另外，吃一些羊外腰，羊内腰都可以。不过最好是在中医医生的判断下，确定是肾虚才可以服用。
      

      肾虚可口服人参归脾丸，知柏地黄丸。平时在饮食上可以多吃点海参、骨髓、动物的肾脏、黑芝麻、山药等，多参加户外运动提高免疫力。
      

      指导意见：
      你好，您的情况可能是肾虚的，阴虚的可能性最大，平时的时候可以多吃些粟米的，也要多吃些黑色的食物，如黑米、黑芝麻、木耳等的，尽量的不要吃辛辣刺激的食物的。此外，性生活要适度，不要勉强，要保持良好的心情，祝安康。
      
      以上是对“近期我总是有腰痛的情况发生,由于工作性质比较轻松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况出现腰痛，夜间盗汗考虑与肾虚有关，盗汗多与肾阴虚有关，肾虚患者通常性功能也会有所影响。
      指导意见：
      这种情况可以看中医服用中药进行调理一下，房事有所节制，另外你这个年龄也容易出现腰椎间盘突出等方面的问题也可以引起腰痛。