2011减肥排行榜

男 | 20岁 2012-04-12 17:26:38 2人回复来自

健康咨询描述：我女友说了要减肥，我女友165体重120斤，我觉得就是有点小胖，其实不用减肥的，可是她自己说了要追求完美，然后吃水果，这样皮肤好，还能减肥，让我帮她找减肥的水果。

想得到怎样的帮助：请问2011减肥水果中排行榜前5名的是哪些？

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你好，减肥水果一般有苹果、西红柿、葡萄籽、柚子、香蕉。建议减肥也要配合运动减肥可以做仰卧起坐、瑜伽之类运动，在饮食上少食多餐。

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你好，要采取健康的方式减肥，首先要控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，摄取低热量、低脂肪、高蛋白富含纤维素的食物。如黄瓜、西红柿、苹果、牛肉等。以上建议仅供参考。