失眠多梦吃什么

女 | 23岁 2012-04-12 19:28:24 2人回复来自

健康咨询描述：最近工作压力特别大，一点出错都不行，可是我的睡眠质量本来就不好，现在因为工作，我就老是失眠多梦了，因为这样，导致我的精神特别的不好，每天早上起来，做事情都很不开心。我要吃一些什么好。

想得到怎样的帮助：失眠多梦能不能治疗？吃什么能够安眠？

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你现在失眠多梦，跟您工作压力，精神压力过大有直接的关系，如果可能的话您现在可以休假，调整一段时间，另外要多参加体育运动，转移一下注意力。晚上临睡前可以喝一杯热牛奶，并且用热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量

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2018-03-21 06:44:26 我要投诉

失眠的情况一般多见于心理压力过大建议增加体育锻炼一个是增强体质另外可以分散你的一些不必要的焦虑感和心里思考活动，可以吃一些酸枣仁膏有安眠的作用

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温馨提示：
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