睡眠不好神经衰弱

      指导意见：
      你好，这个情况下可以服用谷维素片和刺五加片进行治疗的，可以起到比较好的效果的。养成良好作息习惯,睡前思想放松，睡前不要过饥过饱。卧室光线要柔和，温度不宜过高。坚持每天睡前用热水洗脚。饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
      

      你好，很高兴为您提供咨询，从您描述的这种情况看，应该是生活不规律造成的，建议您平时一定要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。