晚上睡不着

      可以适当的放松，多和别人交流交流，适当的外出减轻生活的压力，有些人失眠是精神向精神性的。通过减轻生活的压力，合理的作息，大部分人失眠症状是可以缓解的，还有就是睡前洗个热水澡，喝包牛奶等都有助于改善睡眠，实在睡不着的话可以口服点调节神经的药物。
      

      指导意见：
      你好，就你所述的情况，你的情况一是去医院心理咨询科就诊心理疏导调理，二是去医院精神科医生给你采取一些镇静安神的药物调理，祝你健康。
      

      你好，你这个可能是跟你工作压力过大有关系，因为你工作压力过大，想的事情太多了，大脑得不到很好的休息，就会出现失眠。建议你首先要放松心理压力调整好工作状态，可以吃点舒眠胶囊，
      
      以上是对“晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你的情况描述来分析，考虑应该是工作压力引起的，建议先自行调节下，生活作息时间规律，睡前不要激烈运动，到点就上床睡觉。
      

      你这个情况目前看一般是由于肝热造成的，建议你还是喝点中药进行治疗，建议你平时注意饮食清淡为主，建议你适当的可以喝点枣仁安神胶囊进行治疗。
      

      失眠应该与你的压力大，精神紧张导致，你应该保证充足的睡眠时间，调整作息时间。减轻心理压力，可适当的参加体育锻炼。要做到劳逸结合。