普洱茶乌龙茶减肥

女 | 32岁 2012-04-13 03:46:25 1人回复来自

健康咨询描述：我是个胖子，体重都快达到90公斤了，可我是个女人。太胖终究不太好，我想减肥，可我不知道应该怎么减肥。听说喝普洱茶和乌龙茶可以减肥，不知道医生你有什么高见？

想得到怎样的帮助：普洱茶乌龙茶真的可以减肥吗?

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2018-03-22 13:42:31

      指导意见：
      你好，茶叶减肥只是从理论上来说的，效果一般不明显，只能作为辅助方法。减肥最好的还是通过控制饮食，饮食总量为原来的百分之70左右，吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。另外，运动一定要注意需要达到一定的强度才可以，大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律，一般至少达到60%的这的数值到80%，这样对脱脂减重效果最佳。