怀孕了怎么老是腰痛?

      你好，根据你的情况及症状描述，怀孕之后可能会造成身体内环境的改变，可能会引起骨质疏松，同时随着怀孕时间长，腹腔内的压力增高，也会对腰部有一定的影响。
      

      指导意见：
      你好，通常到了怀孕的中期和后期，由于增大的子宫压迫了附近的器官，以及相关的神经会导致邻近的一些部位的疼痛，另外由于骨盆和耻骨联合的分离以后出现分离痛，这些都是属于正常现象，在生产后以后就会好转。
      

      1、孕期体内激素变化。
      怀孕后体内激素变化会让孕妇出现许多妊娠反应，腰疼就是其中之一。怀孕后体内激素改变，使骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长及日后分娩的需要，这样腰部韧带、筋膜也会松弛，弹力减低，容易劳损而引起腰痛。
      2、胎盘、羊水增多，腰椎负重过大。
      这是让孕妇腰痛的主要原因，怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。
      3、运动量减少。
      怀孕后，孕妇的运动量大大减少，有的孕妇甚至长时间躺坐，运动不足也会造成人的基础体力下降，从而引起孕妇腰疼。
      
      以上是对“怀孕了怎么老是腰痛?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      
      考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好