腹部减肥仰卧起坐

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，仰卧起坐对腹部减肥是有作用的，建议您可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。
      

      减肥瘦身首先要进行饮食控制，戒烟戒酒，忌食辛辣刺激油腻油炸食物，少荤多素饮食多喝水，吃饭七分饱，另外坚持每天锻炼不放松，跑步腹部锻炼持之以恒，方能成功。
      

      你好，从你介绍的情况来分析，这种情况做两卧起做肯定会有一定的效果，但是要坚持，长期坚持，肯定能够起到减肥的效果，在做运动的同时，还要控制饮食。
      
      以上是对“腹部减肥仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      仰卧起坐对腹部减肥很有作用，但是需要坚持，每天都要做，最开始阶段可以少些，然后循序渐进，慢慢增加，以免损伤腰肌，也需要配合饮食，低盐低脂低热量，尽量少饮酒。