减肥运动饮食

男 | 23岁 2012-04-13 08:44:17 2人回复来自

健康咨询描述：你说那些个女孩子都傻不傻也，不就是减肥吗至于要去买一些减肥药减肥茶来喝吗，不知道生命在于运动吗。如果运动了还会那么的胖吗，这是一件无法理解的事情。

想得到怎样的帮助：我想找一些可以具有减肥效果的运动饮食的好的方法？

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2018-03-22 07:06:27 我要投诉

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      根据具体的情况来看的，充分的休息和保持一个良好的睡眠，是需要加强一定强度的运动，不赞成不赞成吃减肥茶的，所以不需要用这种的

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2018-03-22 07:06:21 我要投诉

      指导意见：
      你好，如果想减肥的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。