健康咨询描述: 我今年23岁了,到了快结婚的年龄了。可我的身材一点都都不好,可以说肥胖的。平时运动很少。还喜欢吃零食。现在快结婚了,根本穿不进去婚纱,想要快点减肥,主要减掉肚子上的.
想得到怎样的帮助:想快点减掉肚子上和小腿上的肉肉,而且不要反弹。有什么办法可以做到呢?
你好,很高兴为你解答,目前比较健康有效的减肥方式还是药管住嘴,迈开腿,多锻炼,多运动,可配合针灸推拿按摩,有一定的疗效。饮食要合理,要控制,避免零食和高脂肪高热量食物的摄入。
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