减肥多吃水果

      从您目前描述的情况来看，想达到减肥的效果，平时饮食一定要控制，尽量不要吃一些油炸食品建议多吃一些富含维生素c的水果，比如说苹果，橘子等都是不错的选择。
      

      指导意见：
      你好，如果是哺乳期的话，建议不要光吃水果，因为您的饮食如果不好的话，也会影响奶汁质量的，吃水果太多，造成寒气入侵，有可能会造成宝宝腹泻，建议适当的多吃新鲜蔬菜和水果，减少热量，主要是增加运动量，可以练习瑜伽的，也有很好的塑形和减肥效果，
      

      你好，根据你所说的情况，平时可以适当多吃糖分少的些水果，如苹果，香蕉，猕猴桃，奇异果，提子，波萝，建议你还是要合理膳食，适当运动，每天一杯柠檬水加上有氧运动30分钟，对瘦身的效果还是挺好。
      
      以上是对“减肥多吃水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！