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我从小在家娇生惯养惯什么都不会做,给我养得胖胖的呵呵

女 | 22岁 2012-04-13 16:46:58 2人回复来自

健康咨询描述：我从小在家娇生惯养惯了，什么都不会做，给我养得胖胖的呵呵，可是我现在大了也知道美了，所以决定减肥，可是我还是学生没事太多时间运动，听说蜂蜜可以减肥。

想得到怎样的帮助：请问蜂蜜减肥食谱有哪些？

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你好，根据您的情况描述，如果你想减肥的话，减肥最好的方法就是合理的膳食和适量的运动。都没有一定的减肥方法，可以蜂蜜配合苹果醋一起饮用，可以帮助润肠通便。

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你好，各种减肥方法首先都要控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，每餐吃七分饱，选择低热量、低脂肪、高蛋白，富含纤维素的食物，如苹果、黄瓜、芹菜、牛肉、玉米等。多喝水。以上建议仅供参考。