糖尿病运动

      您好，平时要注意糖尿病饮食，多吃绿叶蔬菜，进食粗纤维食物，加强锻炼，多运动，肥胖者减肥，保证生活规律，心态平稳，睡眠充足。运动可以选择慢跑，太极拳，游泳等
      

      指导意见：
      糖尿病的治疗方案：1合理饮食；2合理运动；3药物治疗。运动是治疗糖尿病患者降低血糖的方法，您的爷爷爱运动是很好的习惯，对降低血糖有很好的帮助，应该鼓励坚持运动，对身体有益，祝您爷爷早日康复！
      

      你好，以下推荐仅推荐用于单纯糖尿病患者，心功能异常等其他合并症禁用，运动应包括：运动前热身活动－运动－运动后放松活动。热身及放松可采用慢走、保健操、太极拳、肌肉按摩等。推荐的运动方式有：散步30分钟；或者慢跑、跳舞、做体操20分钟；或者爬楼梯、骑自行车、游泳（慢）10分钟，因人而异。运动的时间和强度：运动可选择在早餐、晚餐后1小时左右，以身上微微出汗、心率不超过理想心率为宜，理想心率＝（220－年龄）×70%。如年龄为60岁，则心率不宜超过112次/分钟。运动时带上少量饼干、糖果备用，最好结伴运动或者身上携带卡片说明自己是糖尿病人、住址、紧急联系电话等。希望能够帮助到您，祝您生活愉快。
      
      以上是对“糖尿病运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！