我每天晚上都出虚汗,我网上查了下叫盗汗,这毛病要紧吗

      盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出.出的汗量，相差悬殊很大.根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型3种.轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1~2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出.一般不伴有不舒适的感觉.中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗.这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉.重型盗汗的病人，汗液极易泄出.入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛.再入睡可再次汗出.出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭.汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹.这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水.平时可伴有低热或潮热，5心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥.下面介绍几则治盗汗的脐疗方：(1)5砂散：5倍子5份，辰砂1份.共研细末，贮瓶备用.用时取药散0.5~1克，用温水调成糊状，于患者临睡前敷于肚脐，外以纱布覆盖，胶布固定.翌日晨起时取下，如无效可重复使用，一般连用3天即可凑效.本方适用于各种证型的盗汗，对因肺结核引起盗汗，也有比较显著的疗效.(2)5味敷剂：5倍子、赤石脂、没食子、煅龙骨、煅牡蛎各20克，辰砂1克.共研细末，贮瓶备用.于临睡前取药粉1克，用凉开水、食醋各半调匀，敷入脐中，纱布覆盖，胶布固定，翌晨去掉.每日一次，3~5天为一疗程.据《陕西中医》1985年第5期介绍，用本方治疗小儿顽固性盗汗118例，连敷3次，盗汗即止者48例；5次汗止者31例；6次汗止者21例；无效6例(其中结核病患者3例).愈后再次复发盗汗，使用本方有效者9例，无效者3例.本方无毒性，无副作用，具有较强的敛汗功能，各型盗汗均可使用.以上2方，均安全有效，盗汗者不妨一试.中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗.在治疗的同时，还要特别注意自我养护.主要有以下几点：(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合.(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养.如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复.(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等.(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激.(5)重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮.还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告.失眠是困扰现代人的一个很大的问题，而通常来说，是由于压力过重才会使人在睡梦中醒来.这是因为压力会影响我们大脑中枢神经元中控制睡眠的"觉醒系统"，这个系统控制着你究竟是醒着还是睡着.如何改善睡眠，使醒着时的生活更美好呢？其实这项工作也是有一些技巧的.对付外来压力改善睡眠的方法，是将睡眠同日常生活中的其它活动区分开来，找一个安全的睡眠环境，要求安静、黑暗并且舒适.确定你生物钟的睡眠周期.首先，确定一个起床时间并保持下去，每天不变.然后，试着让身体告诉自己需要入睡的时间.关上电视、计算机和电话；可以听一些轻柔的音乐，或是与相知的人谈谈心；洗一个时间较长的热水澡，再找一本无聊的书看看；打两个哈欠、揉揉眼睛、深呼吸.(1)遵循客观规律：国人多半保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠；西方人则重视后夜与清晨懒睡，中午不休.不管哪一种，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变.但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的.不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同.还有，如果你哪个晚上睡不好，千万不要在第2天刻意补充睡眠，以免造成恶性循环.(2)养成良好习惯：良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的.比如睡前把该做的事情做好，喝杯热牛奶，洗个温水澡，听一曲轻音乐，让美妙的旋律伴你进入梦乡，使身心得到彻底的放松.(3)创造美好环境：睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量.身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境，减少睡眠干扰.4安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因.保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的.
      

      您好朋友，盗汗别太担心，我建议您最好去医院看看中医采取中药来调理效果不错