产后最佳减肥时间

女 | 35岁 2012-04-14 14:20:56 2人回复来自

健康咨询描述：你好医生我有个问题想请教，我好想提前发福了，现在开始不停的往上长，现在都有140斤了很难看，我吃了些减肥药效果不怎么样好的，也在做运动但效果也不是很明显。

想得到怎样的帮助：医生请问有什么好的自然点的好方法减肥的呢？平时要多注意些什么对减肥有帮助？

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2018-03-25 13:37:07 我要投诉

你好，根据你的描述，考虑体重过高，需要减肥，首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。所以，要想减肥，还得从这几个方面入手。

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2018-03-25 13:40:14 我要投诉

根据你的描述，要想减肥主要通过食疗和运动来实现，主要吃纤维含量高的食物，粗粮也要多吃，像燕麦，水果蔬菜也是，多吃苹果、柚子等，芹菜等也有助于减肥。晚饭一定少吃，适当运动。