春季减肥吃什么

男 | 24岁 2012-04-14 15:39:46 2人回复来自

健康咨询描述：现在还是春天的时候，我的妻子就说自己要坚持减肥，但是我知道她是一个不喜欢运动的人，而且吃得也不少，所以减肥的唯一方法就是依靠饮食来减肥，不知道在春季吃什么可以减肥啊

想得到怎样的帮助：女性在春季吃什么可以达到减肥的目的

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宋建文 湘潭市第一人民医院副主任医师擅长: 擅长乳腺，泌尿系统，肝胆胰脾，胃肠肿瘤，腹壁疝等疾帮助网友：7958

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2018-03-26 08:49:51

您好，根据您的描述和情况考虑您可能有体重超重，需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循循序渐进，注意饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。

李莉济南市中医医院主治医师擅长: 子宫肿瘤,卵巢囊肿,念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎, 帮助网友：36050

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2018-03-26 08:54:12 我要投诉

你好，跑步机减肥，每天跑30到40分钟就能达到减肥的效果。因为要想消耗体内的脂肪，就要用中等强度的运动量跑才可以，所以男性最好每小时6.5公里，女性最好每小时5.5公里