运动减肥停滞期

      指导意见：
      你好，中医方面考虑肥胖多属于痰湿体质，应坚持运动，适当控制饮食，忌过饱等，可以加用中药荷叶、山楂泡茶饮用，艾灸足三里、丰隆等健脾化湿祛痰等。
      

      你好，根据你描述的情况。一般在减肥以后会有一个停滞期的。此时建议调整减肥计划。建议平时少吃主食，多吃新鲜的蔬菜水果加强体育锻炼，可以多做有氧运动。如快步走，慢跑，爬山，也可以练习瑜伽和跳绳。
      

      如果是经常性出现发胖的话，而且也是因为停在了运动的这种停滞期间，是应该要注意缓解一下，最好能够注意减肥，因为肥胖的话都是存在有很多不良反应。
      
      以上是对“运动减肥停滞期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！