每天吃钙适量的钙对将来有什么影响

      尊敬的患者您好，每天摄入适量的钙有助于增强骨质，防止骨质疏松，还可以促进骨骼的生长发育，在补充钙质的同时要同时补充维生素D促进钙的吸收。
      

      你好，根据你的描述，补钙的时间在春秋两季，效果最佳，严格按照用法用量来进行补钙，可以强健骨骼，避免由于骨质疏松而导致的骨折等情况。不要过量的服用，会导致吸收不良，沉淀在身体里，引起结石等。
      

      你好，可以预防骨质疏松的，补钙应食补与药补相结合。食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。首推牛奶，牛奶含钙高，人体吸收好。
      
      以上是对“每天吃钙适量的钙对将来有什么影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！