在一个月内额头和太阳穴长出来了对称黑色斑

      病情分析：
      对于你的情况应该是由于精神过度紧张还有睡眠不好导致皮肤黑色素沉积导致的
      指导意见：
      对于这样的情况是需要保持好心情，还有服用维生素E和外敷维生素E当中的油就会好转了
      

      首先你这种情况的话，可能就是因为年龄到一定的阶段，然后出现了内分泌的变化，而出现这种情况，所以说要调节，要从内分泌方面条件，可以服用中药，但是最好是去检查一下，如果内分泌方面是正常的，那么此时通过中药调理，如果没有效，就得用激光的方法去除。
      

      皮肤起色斑一般跟激素水平紊乱，内分泌失调有关系，局部刺激以及强光照射也会长斑，可以应用维生素E乳膏，另外控制饮食，尽量多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。
      
      以上是对“在一个月内额头和太阳穴长出来了对称黑色斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！