怎样才能快速减肥啊
女 | 26岁 2012-04-14 18:36:59
2人回复
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健康咨询描述： 我一直都有肥胖症，所一直没有找到男朋友，我一定要减肥，不然就没有人要了，我想找个最快的减肥方法，帮帮我，告诉我。
想得到怎样的帮助：告诉我一个最快的减肥方法
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韩东 山东国欣颐养集团枣庄中心医院 主治医师
擅长: 缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失
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2018-03-26 10:59:21
指导意见：
您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请您知悉！
2018-03-26 11:29:43 我要投诉
你好，根据你的描述所有减肥产品都是辅助作用，依然需要控制饮食，而且损害身体。如果你确实为爱拥有恒心，那就到健身房根据身体部位进行针对性训练，减少脂肪，油腻油炸食品的摄入，效果健康持久，安全可靠
疾病百科| 肥胖症
挂号科室：内分泌科
温馨提示：
增加饮食中纤维素含量，例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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