小学生怎样减肥减得快

      你平时可以喝些酵素减肥，要多运动，晚上就尽量不要吃东西了，饭也不要吃太饱。七八分饱就可以了。养成每天排便的习惯也有助于减肥的。
      

      指导意见：
      一般小学生肥胖多考虑为饮食因素，比如饮食结构不合理，高热量食物进食过多，建议减少面食及甜食的摄入，肉类可以以鱼肉、瘦肉为主，多进食新鲜蔬菜，同时坚持体育运动，比如慢跑。
      

      对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
      
      以上是对“小学生怎样减肥减得快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！