运动减肥会反弹

      你好，根据你描述的情况，建议可以靠运动进行减肥，建议可以多做有氧运动，如慢跑，快步走，爬山，游泳等，也可以练习跳绳和瑜伽，都有一定的效果，同时还要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，坚持最重要。
      

      指导意见：
      根据具体的情况来看的是需要加强一定强度的，运动控制，饮食控制总能量的摄入，长期的坚持就会取得很好的效果的，所以不要太担心
      

      你好，很高兴为你解答，不建议通过药物来减肥，副作用比较大，而且特别容易反弹。目前来看真正健康，而且有效的方式还是要靠运动和锻炼，不容易反弹。运动的同时，饮食上要科学合理，避免暴饮暴食和高脂肪高热量的食物。
      
      以上是对“运动减肥会反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！