健康减肥餐

女 | 29岁 2012-04-16 09:47:10 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我是一个白领，所以上班多数时候都是坐着的，其实我不胖，但是我想保持身材，还想身材更好，有没有健康减肥餐推荐

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2018-03-28 13:52:29 我要投诉

你好，很高兴为您解答。根据您的描述，建议您合理膳食，早上吃得好，中午要吃饱，晚上吃的少而精。可以多吃些含膳食纤维高的食物。保持身材，可以增加运动量，例如从楼梯上楼，而不是用电梯。减少驾车的路程，低碳出行。

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2018-03-28 13:51:10 我要投诉

如果身体没有其他症状的，也可以找中医，用中药调理减肥，或者配合艾灸，针灸理疗等等，这些效果因人而异，调养好体质对减肥都有一定的帮助。