沈阳哪家中医减肥好

女 | 32岁 2012-04-16 09:49:01 1人回复来自

健康咨询描述：我的一个同事结婚挺晚的，但是后来生完孩子以后体重就控制不了了，到了14多斤，，很多裤子都不能穿了，现在天天闹着减肥，不知道沈阳哪家中医院减肥好？

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暴素青 天津市第一中心医院主治医师擅长: 糖尿病,糖尿病足,原发性慢性肾上腺皮质功能减退症, 帮助网友：11043称赞：1

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2018-03-27 00:36:52

      指导意见：
      减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律，一般至少达到60%的这的数值到80%，这样对脱脂减重效果最佳。，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。其他的不可靠