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您好，如果您想快速的去除腿上赘肉的话，可以选择腿部吸脂术，通常腿部吸脂指的是大腿和膝盖吸脂术，因为大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异，臀部和大腿的深层脂肪较薄，年轻女性魏洁吸脂前后对比中部分缺如，而浅层脂肪及其上面的真皮较薄，抽吸时容易出现凹凸不平。所以，瘦腿-大腿吸脂术在所有吸脂术中，属于难度较大的一种，主要原因是抽吸量太少，就不会有明显的效果，抽吸量太大，表面凹凸不平在所难免，传统的吸脂术很难解决这一问题，近年来逐渐发展起来的立体动态吸脂术在很大程度上克服了这一弊端。
你好，根据你所描述的情况，相将腿部的赘肉首先可以多进行游泳，慢跑，爬山或者竞走，其次，在晚上睡觉前，可以空蹬单车式运动，在饮食上应该注意避免过于容易油炸膨化食品。以清淡饮食为主，低脂肪。
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吸脂的原理就是通过手术的方法，将皮下脂肪层的一个个脂肪细胞抽掉，使得皮下脂肪层变薄，起到塑造体形曲线美的作用。吸脂只能抽掉多余的皮下脂肪细胞，要保留少量的皮下脂肪细胞。脂肪细胞被抽掉以后，不可能再生，所以抽掉的部位不会反弹。更多详情可以点击咨询。
以上是对“腿部的肉很多，怎么瘦？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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