减肥法瘦肚子

      一般生完小孩之后的减肥主要还是通过一个集中的锻炼然后平时的饮食控制以及一些其他方面的那种激素学的检查综合性的做一个减肥的甘雨

      指导意见：
      每天深呼吸：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。水和饮料要合理：尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。

      你好，根据你的描述，考虑适当控制饮食，适当运动，避免高热量饮食，考虑平时晚上五点以后避免进食，可以适当进行仰卧起坐和转呼啦圈。
      以上是对“减肥法瘦肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      朋友你好，从上面的情况来看。瘦肚子的方法建议可以做仰卧起坐，瑜伽都是可以的，但是一定要坚持。不要吃太油腻的食物，建议多外出活动，保持大便通畅，希望可以帮助到你。

      由于刚生完宝宝，坐月子的时候活动量小，可能会使身体发胖，但是做完月子，随着活动体重会变轻的。可以通过推拿按摩进行小肚子减肥。另外，自己也可以通过体育锻炼，不仅可以减小肚子，而且还可以减身体其他的一些部位，还有助于乳汁的分泌。