如何降高血压

      你好，高血压的正常波动范围90-140/60-90mmhg.如果不吃药的话，首先要控制体重，运动减体重，然后不吃，油腻，高脂肪高胆固醇食物，减少盐的摄入，监测血压变化，三个月后依然高血压状态，就必须药物降压治疗，以免产生后遗症

      根据描述，高血压主要还是依靠药物控制，但在日常生活中有很多方法是可以降血压的。比如饮食应该清淡一些，而且不要吃过咸的食物。注意饮食不要过饱。

      病情分析：
      你好。高血压是终身性疾病，需长期定时监测血压，不可三天打鱼两天晒网。血压像过山车一样忽高忽低容易出现各种并发症。
      指导意见：
      高血压者，血压影响因素颇多，如饮食习惯、情绪激动、饱餐、大便用力等都可导致血压不稳定。平时注意保持良好的饮食习惯，低盐低脂饮食。
      以上是对“如何降高血压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      吃点中药或草药 去中药店咨询一下 我知道芹菜和芹菜根可以泡茶喝能降血压 吃清淡的 不能吃太盐的 以面食为主

      你好，如果你的血压高，那么平时一定要注意按时服用药物，如果你今天吃明天不吃，这样血压来回的波动，对身体更是不好的，日常生活中没有更好的方法。

      如果发现血压高，一定要规律的，按照医嘱进行用药，不能随用随停。以免患心脑血管疾病，平时要注意低盐低脂的饮食。平时要监测血压，尽量保证在正常范围。