减肥坚持不了怎么办
女 | 25岁 2012-04-16 23:38:54
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健康咨询描述： 我每次都下定决心减肥，可是坚持不了几天就不像减肥了，感觉自己真的很懒惰啊，可是又想瘦下来，唉
想得到怎样的帮助：坚持不了减肥啊，怎么办啊？
医生回复区
2012-04-16 23:40:20 我要投诉
病情分析：
您好，坚持不了的话就一定瘦不了的,运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，
指导意见：
健康减肥其实并不难，就是一句话，运动饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，建议不要吃药减肥。
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