怎么才可以快速减肥
女 | 29岁 2012-04-17 13:53:01
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健康咨询描述： 我想要1个星期之类就瘦下去 至少要瘦下10斤来！因为我减肥老是不坚定 怎么才可以快快的让我瘦下来呢 我要瘦的像排骨一样
想得到怎样的帮助：希望在7天之内可以瘦到10斤
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付伟 枣庄市胸科医院 副主任护师
擅长: 医学科普及临床麻醉，疼痛诊疗，麻醉和手术术前状态评
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2018-04-04 09:47:47
你好，最好的减肥方法是锻炼，节食是不利于身体健康的，建议你可以找个瘦身教练制定一下合适你的瘦身计划，饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果
2018-04-04 10:05:11 我要投诉
你好，爱美之心人皆有之，但减肥也需要正确的方法，不然不仅容易反弹而且对身体带来危害，月经期后一个星期是减肥的黄金期，只要这一周尽量少吃，多做运动，减到3-5斤比较容易，要多吃粗纤维的蔬菜，可以饱腹，吃低热量的水果，饭后尽量别坐着，每天练半小时瑜伽或减肥操，关键是坚持，一旦形成生活习惯和规律减10斤不会很困难，祝你成功。
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