健康咨询描述: 您好,这个我血压上一次测出来是140,我是一个高血压患者,不过我对这个血压的概念不是很清楚,不知道血压是多少才是健康的饿,我的血压已经是140了,这个是不是很高的血压啊,有什么建议
想得到怎样的帮助:这个血压140的话严重不啊,谢谢了啊
这种情况属于临界高血压,一般临界高血压标准是:收缩压在140~160mmHg,舒张压在90~95mmHg。不严重,可以先从生活方式调整,要低盐低脂饮食,多吃蔬菜,如体重超标需要控制体重,要限制热量摄入,避免油炸食品,炒菜少放油,少吃肉,适当运动,戒烟酒。
你好,正常成年人的血压值140-90/90-60mmHg。如果两次测量血压都超过这个数字,就认为是高血压,你现在的血压刚达到140,不算严重,在日常生活中,要注意做到低盐饮食,每天食盐的摄入量,少于六克。坚持运动,每天需要运动一个小时左右,每周运动五天,保证充足睡眠,保持良好心态,这样都有利于血压的下降,可以选择一种降压药物,从最小剂量开始服用,直到达到有效,或者是达到该药的最大剂量
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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