如何防止中暑？

      您好，根据您的描述，预防中暑首先夏日外出时要备好防晒用具和做好防护工作，在高温季节要尽可能地减少外出活动。其次，要保证充足的水分和盐类，可以多饮清凉盐开水、绿豆汤、酸梅汤、冰水等。
      

      你好，夏季闷热，这几年的夏季气温更是不断狂飙。如果没有预防措施，只要在烈日下晒半个小时，就很容易中暑!所以非必要时候，尽量不要在上午十点后、下午两点前出门。倘若真的要外出，也请做好防护工作，如摄取足够水分、撑遮阳伞、戴遮阳帽、擦防晒油等等都是不错的方式。补充足够的水份。除了多喝水以外，摄取水份含量高的蔬果也是相当重要的。夏季蔬菜中含水量高的有小黄瓜、绿黄类蔬菜、萝卜类;水果则包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。
      
      以上是对“如何防止中暑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！