我是个18岁的男生，但是我身高171，体
男 | 18岁 2012-04-18 00:12:14
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我是个18岁的男生，但是我身高171，体重75，感觉自己有些偏胖了，已经有点处于亚健康的情况了
我是个18岁的男生，但是我身高171，体重75，感觉自己有些偏胖了，已经有点处于亚健康的情况了
，经常会发生体力不足，耐力不够，想睡觉又睡不着，睡着了也是睡的很浅的情况，我想咨询下医生我该如何回复到健康状态
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：我希望医生能给我点建议，不要一次就做激烈运动，可以循序渐进，现在我处于长期在家的状态
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疾病百科| 亚健康
挂号科室：中医科、普通内科
温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
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