红豆和薏米可以减肥，是怎样吃法

女 | 36岁 2012-04-18 08:22:01 3人回复来自

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2012-04-18 08:22:30 我要投诉

      你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。
      建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。

王海丰 朝阳市第二医院副主任医师擅长: 肩周炎、头痛、感冒、咳嗽、支气管炎帮助网友：118833称赞：1

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2018-04-05 21:19:10

运用红豆薏米煲汤或者是煮粥的时候，红豆和薏米的比例要合理，一般红豆和薏米的比利时2：1，可以把这种红豆薏米粥作为主食来吃，再配合一些蔬菜和水果。这样的食物配比对减肥很有利。

李新建余干县中医院副主任医师擅长: 从事工作多年，熟悉内科糖尿病，胃出血，消化道溃疡，帮助网友：14067称赞：2

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2018-04-05 21:13:46 我要投诉

      你好，根据你描述的情况。红豆薏米除了可以做成郊外还可以做成饭做成汤，早餐尤其是7点至9点喝下一杯还可以加入红糖，然后按按时吃中午饭。

      以上是对“红豆和薏米可以减肥，是怎样吃法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！