美容养颜的食物

男 | 25岁 2012-04-18 09:08:29 2人回复来自

健康咨询描述：皮肤不是特别好,显得我非常没有精神,昨天一同事还说,让我购买一些高级的化妆品,尤其是粉饼类的,可以遮盖一下不算好的肤色,但这些东西是外在的,关键是要调理一下内在才行

想得到怎样的帮助：请问美容养颜的食物都有什么啊.

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你好，蔬菜和水果是比较天然的护肤养颜品，都可以多吃，其中胡萝卜，西红柿，苹果黄瓜，樱桃柠檬，这些是比较好的。平常一定要规律饮食，注意休息，适当的运动锻炼

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尊敬的患者您好，很高兴为您解答，红枣含有丰富的维生素，其中，所含的维生素c可以抑制黑色素的合成，从而起到淡斑美白的效果。