你好我失眠多梦腰疼气短白天老犯

      病情分析：
      注意你描述的症状失眠多梦及精神不振、手心多汗一般考虑是肾虚的表现，你的年龄及症状应该是肾阴虚。
      指导意见：
      注意你年龄建议你平时注意首先增加锻炼，保持平和心态与开朗的心情，同时注意规律作息（你年龄保持七到八个小时睡眠就可以了），并可以口服药物如参芪五味子、六味地黄丸、谷维素等治疗下，对于夜间尿频的现象，建议你首先是睡眠前一个小时减少饮水量（包括饮料），一般下午时不建议饮用含有咖啡因（如茶叶、咖啡等，其不仅会导致夜间睡眠多尿，同时也会导致失眠症状的加重）的饮品。
      

      引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
      

      病情分析：
      从中医角度来分析，你的症状多是阳虚，也有阴阳双虚之嫌。（估计与以前经常手淫有关）
      指导意见：
      建议最好在当地找知名的老中医仔细的诊断辩证，采用中药汤剂加针灸的纯中医综合调理为最佳。自己平时在家里可以经常艾灸如下穴位以调理：命门穴、关元穴、气海穴、足三里穴等。
      
      以上是对“你好我失眠多梦腰疼气短白天老犯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！