早上锻炼把腰闪了动不了‘起床都起不来’怎

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，多考虑是局部发炎或存在淤血等导致的局部血液循环不良造成的。
      指导意见：
      建议你外用消痛贴外贴患处，治疗观察，多休息。
      

      病情分析：
      你好，很荣幸为你提供医疗保健知识解答。你的情况属于运动不慎，引起腰部经络受阻，气血不畅，而出现的疼痛，活动障碍。
      指导意见：
      综上所述，就你的情况而言，治疗以消炎，舒经活络为主。可以适量的拭擦点黄道益的活络油。能有效的缓解病症。祝你幸福安康！
      

      滑膜嵌顿腰椎突然闪扭或突然无准备的弯腰前屈和旋转，腰椎后关节后缘张开，使关节内产生负压吸入滑膜，此时腰脊椎突然后伸时，滑膜来不及退出而被嵌顿在关节之间，形成腰椎后小关节滑膜嵌顿。或关节面的软骨相互错位，可引起腰部剧烈疼痛和反射性腰肌痉挛，如不及时解脱嵌顿，则会发生关节炎或粘连，形成慢性腰痛。1.腰部突然发生难以忍受的剧烈疼痛，不敢活动、表情痛苦、腰部活动功能几乎完全丧失。2．全身腰肌处于紧张状态和僵板。3．腰部呈僵直屈曲位，后伸活动明显受限，L4-5或L5～S1、棘突和椎旁有压痛。可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉。祝你早日康复
      
      以上是对“早上锻炼把腰闪了动不了‘起床都起不来’怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！