如何按摩肚子减肥

女 | 28岁 2012-04-18 15:41:44 2人回复来自肇庆市

健康咨询描述：我现在正在减肥当中，我以前很瘦的，因为我的工作主要是坐的多，所以胖了很多，手臂和大腿上明显长了很多肉，特别是肚子上，肉特别多，我喝过减肥茶，没什么效果，朋友说按摩肚子可以减肥。我想试试。

想得到怎样的帮助：请问如何按摩肚子减肥？

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2018-04-06 17:07:51 我要投诉

你好，根据你的描述，这种情况建议你注意调理，饮食上要多吃含纤维素丰富的食物，同时要加强身体锻炼，经常按摩腹部，可以顺时针和逆时针交替按摩。

gk20170327 二级心理咨询师擅长: 焦虑症；抑郁症；恐婚症;夫妻情感问题;产后抑郁;恋帮助网友：6278称赞：1

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2018-04-06 18:07:26 我要投诉

你好，不建议久坐，建议平常可适当加强体育锻炼，促进血液循环，增强体质，可顺时针按摩腹部肌肉。不要熬夜，少食高热量高脂肪高糖分的食物，睡前不宜吃的过饱，切忌暴饮暴食。