什么方法减肥最有效

女 | 27岁 2012-04-18 23:19:19 2人回复来自

健康咨询描述：我是从去年三月份生了宝宝后就开始肥的，现在我想减肥了但是不知道吃什么才好呢?知道的朋友来告诉我一下。谢谢了！

想得到怎样的帮助：用什么样的方法减肥才有效果啊？

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你好，这种情况肯定要根据每个人体质不同，有不同的方案的，一般来说提高基础代谢是最有效的减肥方式，如果基础代谢提高了的话，一般就可以自身代谢减肥。

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2018-04-08 23:21:06 我要投诉

你好，健康减肥没有捷径可走，只有持之以恒少吃多运动，管住嘴迈开腿，控制饮食量，晚餐不宜过饱，饮食清淡，低脂、低热量、多食富含粗纤维的绿色蔬菜，少吃肥肉、点心、油腻煎炸食物及含糖饮料。