阴茎比较细小，请问怎么才能变粗？常态3到4厘米

      你好，看你所描述的这种情况，请问阴茎勃起后是多少厘米，正常亚洲人不少于八厘米就是属于正常的。平时需要注意避免手淫，多吃补肾的食物，如羊肉，狗肉，泥鳅等，如果还对自己的阴茎不满意，可以到当地三甲医院男科进行咨询，可以选择手术治疗。
      

      你好，根据你的情况描述来看，一般性的话，勃起功能没有一个障碍的话，就不要太过于担心，然后平时的话一定要多做一个运动锻炼，这样可以有效的提高一个身体能力。
      

      你好，阴茎大小存在个体差异，与先天发育有关。大多数成年男性自然状态7-9cm，勃起12-17cm，一般18岁左右基本发育成熟，如果常态小于5cm，勃起小于10cm属于阴茎短小。成年后阴茎不能再次发育，如果不满意手术延长是唯一延长方法。
      
      以上是对“阴茎比较细小，请问怎么才能变粗？常态3到4厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！